Fitnesskurse

Hier finden Sie eine Auswahl der Angebotenen Fitnesskurse:

Buchbar bis jeweils Donnerstag 14 Uhr, danach erhalten Sie keine Bestätigung und Information zum Kurs mehr!

Aqua-Jogging Sonntag 11:15 Uhr -12:00 Uhr

Kurs A03

Aquajogging

 

Tag: Sonntag

Zeitraum: 20. September 2020

Zeit: 11:15 Uhr - 12:00 Uhr

Anzahl der Stunden: 1

Trainer/in: Pirjo Rodosthenous 

Ort: Hardtbergbad

Kursgebühr: 8,00€ (4,00€*) pro Einheit

Teilnehmer: 8 bis 20


Kurs A04

Aquajogging

 

Tag: Sonntag

Zeitraum: 27. September 2020

Zeit: 11:15 Uhr - 12:00 Uhr

Anzahl der Stunden: 1

Trainer/in: Pirjo Rodosthenous 

Ort: Hardtbergbad

Kursgebühr: 8,00€ (4,00€*) pro Einheit

Teilnehmer: 8 bis 20


Aqua-Jogging Sonntag 12:00 Uhr -12:45 Uhr

Kurs A07

Aquajogging

 

Tag: Sonntag

Zeitraum: 20. September 2020

Zeit: 12:00 Uhr - 12:45 Uhr

Anzahl der Stunden: 1

Trainer/in: Pirjo Rodosthenous 

Ort: Hardtbergbad

Kursgebühr: 8,00€ (4,00€*) pro Einheit

Teilnehmer: 8 bis 20


Kurs A08

Aquajogging

 

Tag: Sonntag

Zeitraum: 27. September 2020

Zeit: 12:00 Uhr - 12:45 Uhr

Anzahl der Stunden: 1

Trainer/in: Pirjo Rodosthenous 

Ort: Hardtbergbad

Kursgebühr: 8,00€ (4,00€*) pro Einheit

Teilnehmer: 8 bis 20


Diese Kursangebote richtet sich an sportgesunde und sporterfahrene, belastbare Kursteilnehmer. Die Trainingsintensität ist im Bereich der „moderaten aeroben Ausdauerzone (Puls 110-130)“ mit Spitzen in der „aeroben Ausdauerzone (Puls 130-150)“ angesiedelt, mit den Zielen der Verbesserung der körperlichen Fitness, der Optimierung von Stoffwechselprozessen, Fettverbrennung, Body-Shaping, Stressabbau unter Ausnutzung der physikalischen Eigenschaften des Wassers. Durch den Einsatz von Musik sollen Rhythmik und Spaß erhöht werden. Die jeweils wechselnden Aqua-Jogging-Sequenzen werden durch Aqua Fitnessübungen unter Einsatz folgender Hilfsmittel: Beinschwimmer, Aqua-Disks, Aqua-Bretter, Aqua-Balls, Aqua-Handschuhen, sowie Pool-Nudeln untermalt bzw. intensiviert. Der Kurs wird im Tiefwasser (kein Bodenkontakt!) bei einer durchschnittlichen Wassertemperatur von 26° Grad durchgeführt. Die Kursteilnehmer müssen zwingend Schwimmen können!

 

* Preis für Vereinsmitglieder

 

Kurse finden an Feiertagen nicht statt

+49 (0)228 611218

Montag, Dienstag, Donnerstag

10:00 Uhr bis 12:00 Uhr

mail@sc-hardtberg.de

Geschäftsstelle

Rochusstraße 217

53123 Bonn