Fitnesskurse

 

Hier finden Sie unsere aktuell angebotenen Fitnesskurse:


Aqua-Fitness

Kurs 07/ 08

für alle Altersgruppen

 

Tag: Montag

Zeitraum: 15. November - 20. Dezember 2021

Zeit: Kurs 07 19:15 Uhr - 20:00 Uhr
           Kurs 08 20:00 Uhr - 20:45 Uhr

Anzahl der Stunden: 6

Trainer/in: Svenja Kaempf

Ort: Ludwig Richter Schule

Kursgebühr: 48,00€ (24,00€*)

Teilnehmer: 8 bis 12

Kurs 11

für alle Altersgruppen

 

Tag: Donnerstag

Zeitraum: ? bis 16. Dezember 2021

Zeit: 19:15 Uhr - 20:00 Uhr

Anzahl der Stunden: 14

Trainer/in: Pirjo Rodostheneus

Ort: Ludwig Richter Schule

Kursgebühr: 112,00€ (56,00€*)

Teilnehmer: 8 bis 12

Kurs 09 / 10

für alle Altersgruppen

 

Tag: Mittwoch

Zeitraum: 17. November - 22. Dezember 2021

Zeit: Kurs 09 19:15 Uhr - 20:00 Uhr
           Kurs 10 20:00 Uhr - 20:45 Uhr

Anzahl der Stunden: 6

Trainer/in: Svenja Kaempf

Ort: Ludwig Richter Schule

Kursgebühr: 48,00€ (24,00€*)

Teilnehmer: 8 bis 12

Kurs 12

für alle Altersgruppen

 

Tag: Donnerstag

Zeitraum: ? bis 16. Dezember 2021

Zeit: 20:00 Uhr - 20:45 Uhr

Anzahl der Stunden: 14

Trainer/in: Pirjo Rodostheneus

Ort: Ludwig Richter Schule

Kursgebühr: 112,00€ (56,00€*)

Teilnehmer: 8 bis 12


Diese Kursangebote richtet sich an sportgesunde und sporterfahrene, belastbare Kursteilnehmer. Die Trainingsintensität ist im Bereich der „moderaten aeroben Ausdauerzone (Puls 110-130)“ mit Spitzen in der „aeroben Ausdauerzone (Puls 130-150)“ angesiedelt, mit den Zielen der Verbesserung der körperlichen Fitness, der Optimierung von Stoffwechselprozessen, Fettverbrennung, Body-Shaping, Stressabbau unter Ausnutzung der physikalischen Eigenschaften des Wassers. Durch den Einsatz von Musik sollen Rhythmik und Spaß erhöht werden. Die jeweils wechselnden Aqua-Jogging-Sequenzen werden durch Aqua Fitnessübungen unter Einsatz folgender Hilfsmittel: Beinschwimmer, Aqua-Disks, Aqua-Bretter, Aqua-Balls, Aqua-Handschuhen, sowie Pool-Nudeln untermalt bzw. intensiviert. Die Kurse im Hardtbergbad werden im Tiefwasser (kein Bodenkontakt!) bei einer durchschnittlichen Wassertemperatur von 26° Grad durchgeführt. Die Kursteilnehmer müssen zwingend Schwimmen können!

Das Lehrschwimmbecken in der Ludwig Richter Schule ist bis zu 1,35 m tief.

 

* Preis für Vereinsmitglieder

 

Kurse finden an Feiertagen nicht statt

0228 611218

Montag, Dienstag, Donnerstag

10:00 Uhr bis 12:00 Uhr

mail@sc-hardtberg.de

Geschäftsstelle 

Celsiusstraße 43

53125 Bonn