Hier finden Sie eine Auswahl der Angebotenen Fitnesskurse:
Buchbar bis jeweils Donnerstag 14 Uhr, danach erhalten Sie keine Bestätigung und Information zum Kurs mehr!
Aquajogging
Tag: Sonntag
Zeitraum: 20. September 2020
Zeit: 11:15 Uhr - 12:00 Uhr
Anzahl der Stunden: 1
Trainer/in: Pirjo Rodosthenous
Ort: Hardtbergbad
Kursgebühr: 8,00€ (4,00€*) pro Einheit
Teilnehmer: 8 bis 20
Aquajogging
Tag: Sonntag
Zeitraum: 27. September 2020
Zeit: 11:15 Uhr - 12:00 Uhr
Anzahl der Stunden: 1
Trainer/in: Pirjo Rodosthenous
Ort: Hardtbergbad
Kursgebühr: 8,00€ (4,00€*) pro Einheit
Teilnehmer: 8 bis 20
Aquajogging
Tag: Sonntag
Zeitraum: 20. September 2020
Zeit: 12:00 Uhr - 12:45 Uhr
Anzahl der Stunden: 1
Trainer/in: Pirjo Rodosthenous
Ort: Hardtbergbad
Kursgebühr: 8,00€ (4,00€*) pro Einheit
Teilnehmer: 8 bis 20
Aquajogging
Tag: Sonntag
Zeitraum: 27. September 2020
Zeit: 12:00 Uhr - 12:45 Uhr
Anzahl der Stunden: 1
Trainer/in: Pirjo Rodosthenous
Ort: Hardtbergbad
Kursgebühr: 8,00€ (4,00€*) pro Einheit
Teilnehmer: 8 bis 20
Diese Kursangebote richtet sich an sportgesunde und sporterfahrene, belastbare Kursteilnehmer. Die Trainingsintensität ist im Bereich der „moderaten aeroben Ausdauerzone (Puls 110-130)“ mit Spitzen in der „aeroben Ausdauerzone (Puls 130-150)“ angesiedelt, mit den Zielen der Verbesserung der körperlichen Fitness, der Optimierung von Stoffwechselprozessen, Fettverbrennung, Body-Shaping, Stressabbau unter Ausnutzung der physikalischen Eigenschaften des Wassers. Durch den Einsatz von Musik sollen Rhythmik und Spaß erhöht werden. Die jeweils wechselnden Aqua-Jogging-Sequenzen werden durch Aqua Fitnessübungen unter Einsatz folgender Hilfsmittel: Beinschwimmer, Aqua-Disks, Aqua-Bretter, Aqua-Balls, Aqua-Handschuhen, sowie Pool-Nudeln untermalt bzw. intensiviert. Der Kurs wird im Tiefwasser (kein Bodenkontakt!) bei einer durchschnittlichen Wassertemperatur von 26° Grad durchgeführt. Die Kursteilnehmer müssen zwingend Schwimmen können!
* Preis für Vereinsmitglieder
Kurse finden an Feiertagen nicht statt