Fitnesskurse

Hier finden Sie eine Auswahl der Angebotenen Fitnesskurse:

Aqua-Jogging

Kurs 07

Aquajogging

 

Tag: Montag

Zeitraum: 12. Oktober bis 21. Dezember 2020

Zeit: 18:15 Uhr - 19:00 Uhr

Anzahl der Stunden: 11

Trainer/in: Pirjo Rodosthenous 

Ort: Hardtbergbad

Kursgebühr: 88,00€ (44,00€*)

Teilnehmer: 8 bis 18

Kurs 08

Aquajogging

 

Tag: Freitag

Zeitraum: 09. Oktober bis 18. Dezember 2020

Zeit: 16:15 Uhr - 17:00 Uhr

Anzahl der Stunden: 11

Trainer/in: Svenja Kaempf

Ort: Hardtbergbad

Kursgebühr: 88,00€ (44,00€*)

Teilnehmer: 8 bis 18


Aqua-Fitness

Kurs 05

für alle Altersgruppen

 

Tag: Montag

Zeitraum: 26. Oktober bis 21. Dezember 2020

Zeit: 19:45 Uhr - 20:30 Uhr

Anzahl der Stunden: 9

Trainer/in: Svenja Kaempf

Ort: Ludwig Richter Schule

Kursgebühr: 72,00€ (36,00€*)

Teilnehmer: 8 bis 12

Kurs 10

für alle Altersgruppen

Achtung kein Präventionskurs!

Tag: Mittwoch

Zeitraum: 28. Oktober bis 16. Dezember 2020

Zeit: 19:45 Uhr - 20:30 Uhr

Anzahl der Stunden: 8

Trainer/in: Svenja Kaempf

Ort: Ludwig Richter Schule

Kursgebühr: 64,00€ (32,00€*)

Teilnehmer: 8 bis 12

Kurs 11

für alle Altersgruppen

 

Tag: Donnerstag

Zeitraum: 29. Oktober bis 17. Dezember 2020

Zeit: 19:45 Uhr - 20:30 Uhr

Anzahl der Stunden: 8

Trainer/in: Pirjo Rodostheneus

Ort: Ludwig Richter Schule

Kursgebühr: 64,00€ (32,00€*)

Teilnehmer: 8 bis 12


Diese Kursangebote richtet sich an sportgesunde und sporterfahrene, belastbare Kursteilnehmer. Die Trainingsintensität ist im Bereich der „moderaten aeroben Ausdauerzone (Puls 110-130)“ mit Spitzen in der „aeroben Ausdauerzone (Puls 130-150)“ angesiedelt, mit den Zielen der Verbesserung der körperlichen Fitness, der Optimierung von Stoffwechselprozessen, Fettverbrennung, Body-Shaping, Stressabbau unter Ausnutzung der physikalischen Eigenschaften des Wassers. Durch den Einsatz von Musik sollen Rhythmik und Spaß erhöht werden. Die jeweils wechselnden Aqua-Jogging-Sequenzen werden durch Aqua Fitnessübungen unter Einsatz folgender Hilfsmittel: Beinschwimmer, Aqua-Disks, Aqua-Bretter, Aqua-Balls, Aqua-Handschuhen, sowie Pool-Nudeln untermalt bzw. intensiviert. Die Kurse im Hardtbergbad werden im Tiefwasser (kein Bodenkontakt!) bei einer durchschnittlichen Wassertemperatur von 26° Grad durchgeführt. Die Kursteilnehmer müssen zwingend Schwimmen können!

Das Lehrschwimmbecken in der Ludwig Richter Schule ist bis zu 1,35 m tief.

 

* Preis für Vereinsmitglieder

 

Kurse finden an Feiertagen nicht statt

+49 (0)228 611218

Montag, Dienstag, Donnerstag

10:00 Uhr bis 12:00 Uhr

mail@sc-hardtberg.de

Geschäftsstelle

Rochusstraße 217

53123 Bonn