Hier finden Sie unsere aktuell angebotenen Fitnesskurse:
für alle Altersgruppen
Tag: Montag
Zeitraum: 15. November - 20. Dezember 2021
Zeit: Kurs 07 19:15 Uhr - 20:00 Uhr
Kurs 08 20:00 Uhr - 20:45 Uhr
Anzahl der Stunden: 6
Trainer/in: Svenja Kaempf
Ort: Ludwig Richter Schule
Kursgebühr: 48,00€ (24,00€*)
Teilnehmer: 8 bis 12
für alle Altersgruppen
Tag: Donnerstag
Zeitraum: ? bis 16. Dezember 2021
Zeit: 19:15 Uhr - 20:00 Uhr
Anzahl der Stunden: 14
Trainer/in: Pirjo Rodostheneus
Ort: Ludwig Richter Schule
Kursgebühr: 112,00€ (56,00€*)
Teilnehmer: 8 bis 12
für alle Altersgruppen
Tag: Mittwoch
Zeitraum: 17. November - 22. Dezember 2021
Zeit: Kurs 09 19:15 Uhr - 20:00 Uhr
Kurs 10 20:00 Uhr - 20:45 Uhr
Anzahl der Stunden: 6
Trainer/in: Svenja Kaempf
Ort: Ludwig Richter Schule
Kursgebühr: 48,00€ (24,00€*)
Teilnehmer: 8 bis 12
für alle Altersgruppen
Tag: Donnerstag
Zeitraum: ? bis 16. Dezember 2021
Zeit: 20:00 Uhr - 20:45 Uhr
Anzahl der Stunden: 14
Trainer/in: Pirjo Rodostheneus
Ort: Ludwig Richter Schule
Kursgebühr: 112,00€ (56,00€*)
Teilnehmer: 8 bis 12
Diese Kursangebote richtet sich an sportgesunde und sporterfahrene, belastbare Kursteilnehmer. Die Trainingsintensität ist im Bereich der „moderaten aeroben Ausdauerzone (Puls 110-130)“ mit Spitzen in der „aeroben Ausdauerzone (Puls 130-150)“ angesiedelt, mit den Zielen der Verbesserung der körperlichen Fitness, der Optimierung von Stoffwechselprozessen, Fettverbrennung, Body-Shaping, Stressabbau unter Ausnutzung der physikalischen Eigenschaften des Wassers. Durch den Einsatz von Musik sollen Rhythmik und Spaß erhöht werden. Die jeweils wechselnden Aqua-Jogging-Sequenzen werden durch Aqua Fitnessübungen unter Einsatz folgender Hilfsmittel: Beinschwimmer, Aqua-Disks, Aqua-Bretter, Aqua-Balls, Aqua-Handschuhen, sowie Pool-Nudeln untermalt bzw. intensiviert. Die Kurse im Hardtbergbad werden im Tiefwasser (kein Bodenkontakt!) bei einer durchschnittlichen Wassertemperatur von 26° Grad durchgeführt. Die Kursteilnehmer müssen zwingend Schwimmen können!
Das Lehrschwimmbecken in der Ludwig Richter Schule ist bis zu 1,35 m tief.
* Preis für Vereinsmitglieder
Kurse finden an Feiertagen nicht statt