Hier finden Sie eine Auswahl der Angebotenen Fitnesskurse:
Aquajogging
Tag: Montag
Zeitraum: 12. Oktober bis 21. Dezember 2020
Zeit: 18:15 Uhr - 19:00 Uhr
Anzahl der Stunden: 11
Trainer/in: Pirjo Rodosthenous
Ort: Hardtbergbad
Kursgebühr: 88,00€ (44,00€*)
Teilnehmer: 8 bis 18
Aquajogging
Tag: Freitag
Zeitraum: 09. Oktober bis 18. Dezember 2020
Zeit: 16:15 Uhr - 17:00 Uhr
Anzahl der Stunden: 11
Trainer/in: Svenja Kaempf
Ort: Hardtbergbad
Kursgebühr: 88,00€ (44,00€*)
Teilnehmer: 8 bis 18
für alle Altersgruppen
Tag: Montag
Zeitraum: 26. Oktober bis 21. Dezember 2020
Zeit: 19:45 Uhr - 20:30 Uhr
Anzahl der Stunden: 9
Trainer/in: Svenja Kaempf
Ort: Ludwig Richter Schule
Kursgebühr: 72,00€ (36,00€*)
Teilnehmer: 8 bis 12
für alle Altersgruppen
Achtung kein Präventionskurs!
Tag: Mittwoch
Zeitraum: 28. Oktober bis 16. Dezember 2020
Zeit: 19:45 Uhr - 20:30 Uhr
Anzahl der Stunden: 8
Trainer/in: Svenja Kaempf
Ort: Ludwig Richter Schule
Kursgebühr: 64,00€ (32,00€*)
Teilnehmer: 8 bis 12
für alle Altersgruppen
Tag: Donnerstag
Zeitraum: 29. Oktober bis 17. Dezember 2020
Zeit: 19:45 Uhr - 20:30 Uhr
Anzahl der Stunden: 8
Trainer/in: Pirjo Rodostheneus
Ort: Ludwig Richter Schule
Kursgebühr: 64,00€ (32,00€*)
Teilnehmer: 8 bis 12
Diese Kursangebote richtet sich an sportgesunde und sporterfahrene, belastbare Kursteilnehmer. Die Trainingsintensität ist im Bereich der „moderaten aeroben Ausdauerzone (Puls 110-130)“ mit Spitzen in der „aeroben Ausdauerzone (Puls 130-150)“ angesiedelt, mit den Zielen der Verbesserung der körperlichen Fitness, der Optimierung von Stoffwechselprozessen, Fettverbrennung, Body-Shaping, Stressabbau unter Ausnutzung der physikalischen Eigenschaften des Wassers. Durch den Einsatz von Musik sollen Rhythmik und Spaß erhöht werden. Die jeweils wechselnden Aqua-Jogging-Sequenzen werden durch Aqua Fitnessübungen unter Einsatz folgender Hilfsmittel: Beinschwimmer, Aqua-Disks, Aqua-Bretter, Aqua-Balls, Aqua-Handschuhen, sowie Pool-Nudeln untermalt bzw. intensiviert. Die Kurse im Hardtbergbad werden im Tiefwasser (kein Bodenkontakt!) bei einer durchschnittlichen Wassertemperatur von 26° Grad durchgeführt. Die Kursteilnehmer müssen zwingend Schwimmen können!
Das Lehrschwimmbecken in der Ludwig Richter Schule ist bis zu 1,35 m tief.
* Preis für Vereinsmitglieder
Kurse finden an Feiertagen nicht statt