Fitnesskurse

 

Hier finden Sie unsere aktuell angebotenen Fitnesskurse:


Aqua-Fitness

Kurs im Freibad

für alle Altersgruppen

 

Tag: Mittwochs

Zeitraum:  28.Juni 23 - 02.August 23
(der Kurs findet nur in den Sommerferien statt!)          

Zeit:  19:00 Uhr - 19:45 Uhr
Achtung: Es ist kein anschliessendes Duschen möglich!

Anzahl der Stunden: 6

Trainer/in: Svenja Kaempf

Ort: Freibadteil im Hardtbergbad

Kursgebühr: 48,00€ (24,00€*)

Höchstanzahl Teilnehmer: 20

Kurs 09 / 10

für alle Altersgruppen

 

Tag: Mittwoch

Zeitraum: 22. Februar 23 bis 21. Juni 23

                      (nicht in den Osterferien)

Zeit:  Kurs 09 19:15 Uhr - 20:00 Uhr
           Kurs 10 20:00 Uhr - 20:45 Uhr

Anzahl der Stunden: 16

Trainer/in: Svenja Kaempf

Ort: Ludwig Richter Schule

Kursgebühr: 128,00€ (64,00€*)

Teilnehmer: 6 bis 16

Kurs 07/ 08

für alle Altersgruppen

 

Tag: Montag

Zeitraum:  27. Februar 23 bis 19. Juni 23

                 

Zeit:  Kurs 07 19:15 Uhr - 20:00 Uhr
           Kurs 08 20:00 Uhr - 20:45 Uhr

Anzahl der Stunden: 13

Trainer/in: Pirjo Rodostheneus

Ort: Ludwig Richter Schule

Kursgebühr: 104,00€ (52,00€*)

Teilnehmer: 6 bis 16

Kurs 11/12

für alle Altersgruppen

 

Tag: Donnerstag

Zeitraum: 23. Februar 23 bis 15. Juni 23

                      (nicht in den Osterferien)

Zeit: Kurs 11 19:15 Uhr - 20:00 Uhr

           Kurs 12 20:00 Uhr - 20:45 Uhr

Anzahl der Stunden: 13

Trainer/in: Svenja Kaempf

Ort: Ludwig Richter Schule

Kursgebühr: 104,00€ (52,00€*)

Teilnehmer: 6 bis 16


Diese Kursangebote richtet sich an sportgesunde und sporterfahrene, belastbare Kursteilnehmer. Die Trainingsintensität ist im Bereich der „moderaten aeroben Ausdauerzone (Puls 110-130)“ mit Spitzen in der „aeroben Ausdauerzone (Puls 130-150)“ angesiedelt, mit den Zielen der Verbesserung der körperlichen Fitness, der Optimierung von Stoffwechselprozessen, Fettverbrennung, Body-Shaping, Stressabbau unter Ausnutzung der physikalischen Eigenschaften des Wassers. Durch den Einsatz von Musik sollen Rhythmik und Spaß erhöht werden. Die jeweils wechselnden Aqua-Jogging-Sequenzen werden durch Aqua Fitnessübungen unter Einsatz folgender Hilfsmittel: Beinschwimmer, Aqua-Disks, Aqua-Bretter, Aqua-Balls, Aqua-Handschuhen, sowie Pool-Nudeln untermalt bzw. intensiviert. Die Kurse im Hardtbergbad werden im Tiefwasser (kein Bodenkontakt!) bei einer durchschnittlichen Wassertemperatur von 26° Grad durchgeführt. Die Kursteilnehmer müssen zwingend Schwimmen können!

Das Lehrschwimmbecken in der Ludwig Richter Schule ist bis zu 1,35 m tief.

 

* Preis für Vereinsmitglieder

 

Kurse finden an Feiertagen und in den Schulferien nicht statt

0228 611218

Montag, Dienstag, Donnerstag

10:00 Uhr bis 12:00 Uhr

mail@sc-hardtberg.de

Geschäftsstelle 

Celsiusstraße 43

53125 Bonn