Fitnesskurse

 

Hier finden Sie unsere aktuell angebotenen Fitnesskurse:


Aqua-Fitness

Kurs 07/ 08

für alle Altersgruppen

 

Tag: Montag

Zeitraum: 29. August - 14. November 2022

                      (nicht in den Herbstferien)

Zeit:  Kurs 07 19:15 Uhr - 20:00 Uhr (ausgebucht)
           Kurs 08 20:00 Uhr - 20:45 Uhr (ausgebucht)

Anzahl der Stunden: 10

Trainer/in: Pirjo Rodostheneus

Ort: Ludwig Richter Schule

Kursgebühr: 80,00€ (40,00€*)

Teilnehmer: 6 bis 16

Kurs 11/12

für alle Altersgruppen

 

Tag: Donnerstag

Zeitraum: 25. August - 10. November 2022

                   (nicht in den Herbstferien)

Zeit: Kurs 11 19:15 Uhr - 20:00 Uhr (ausgebucht)

           Kurs 12 20:00 Uhr - 20:45 Uhr (ausgebucht)

Anzahl der Stunden: 10

Trainer/in: Svenja Kaempf

Ort: Ludwig Richter Schule

Kursgebühr: 80,00€ (40,00€*)

Teilnehmer: 6 bis 16

Kurs 09 / 10

für alle Altersgruppen

 

Tag: Mittwoch

Zeitraum: 24. August - 09. November 2022

                      (nicht in den Herbstferien)

Zeit:  Kurs 09 19:15 Uhr - 20:00 Uhr (ausgebucht)
           Kurs 10 20:00 Uhr - 20:45 Uhr (ausgebucht)

Anzahl der Stunden: 10

Trainer/in: Svenja Kaempf

Ort: Ludwig Richter Schule

Kursgebühr: 80,00€ (40,00€*)

Teilnehmer: 6 bis 16


Diese Kursangebote richtet sich an sportgesunde und sporterfahrene, belastbare Kursteilnehmer. Die Trainingsintensität ist im Bereich der „moderaten aeroben Ausdauerzone (Puls 110-130)“ mit Spitzen in der „aeroben Ausdauerzone (Puls 130-150)“ angesiedelt, mit den Zielen der Verbesserung der körperlichen Fitness, der Optimierung von Stoffwechselprozessen, Fettverbrennung, Body-Shaping, Stressabbau unter Ausnutzung der physikalischen Eigenschaften des Wassers. Durch den Einsatz von Musik sollen Rhythmik und Spaß erhöht werden. Die jeweils wechselnden Aqua-Jogging-Sequenzen werden durch Aqua Fitnessübungen unter Einsatz folgender Hilfsmittel: Beinschwimmer, Aqua-Disks, Aqua-Bretter, Aqua-Balls, Aqua-Handschuhen, sowie Pool-Nudeln untermalt bzw. intensiviert. Die Kurse im Hardtbergbad werden im Tiefwasser (kein Bodenkontakt!) bei einer durchschnittlichen Wassertemperatur von 26° Grad durchgeführt. Die Kursteilnehmer müssen zwingend Schwimmen können!

Das Lehrschwimmbecken in der Ludwig Richter Schule ist bis zu 1,35 m tief.

 

* Preis für Vereinsmitglieder

 

Kurse finden an Feiertagen und in den Schulferien nicht statt

0228 611218

Montag, Dienstag, Donnerstag

10:00 Uhr bis 12:00 Uhr

mail@sc-hardtberg.de

Geschäftsstelle 

Celsiusstraße 43

53125 Bonn