Die erste Mannschaft stellt die Spitze des Vereins dar. Trainiert wird zusammen mit anderen Vereinen aus der Region. Das Training findet zwischen fünf und sechs mal pro Woche zwischen ein und drei Stunden statt. Die Mannschaft nimmt regelmäßig an Wettkämpfen auf Bezirksebene teil. Neben den regionalen Wettkämpfen wird bei Qualifikation auch bei Landesmeisterschaften oder Deutschen Meisterschaften geschwommen. Trainingslager stehen auch auf dem Programm.

Montag

18:00 - 20:00 Uhr (Sportpark)

Dienstag

17:00 - 19:00 Uhr (Sportpark)

Mittwoch

19:30 - 20:30 Uhr (Sportpark)

Donnerstag

18:00 - 20:00 Uhr (Sportpark)

Freitag

18:45 - 20:45 Uhr (HBB)

Samstag

8:30 - 10:00 Uhr (Sportpark)

Gemeinsames Aufwärmen 20 Minuten vor dem Training

Dienstag

19:30 -20:30 (Sportpark)

Samstag

10:30 - 11:30 (Sportpark)

Krafttraining

individuell im FitX

Hardtbergbad

Sportpark Nord

Montag

19:00 - 20:45 Uhr (HBB)

Dienstag

18:45 - 20:45 Uhr (HBB)

Donnerstag

18:30 - 20:00 Uhr (Sportpark)

Samstag

17:00 - 19:00 Uhr (Sportpark)

Sonntag

15:00 - 17:00 (Sportpark)

Donnerstag

17:30 - 18:20 Uhr (Sportpark)

Samstag

15:00 - 16:30 Uhr (Sportpark)

Krafttraining

individuell im FitX

Hardtbergbad

Sportpark Nord